La familia se ve diferente para todos. Algunas familias incluyen parientes consanguíneos y otras incluyen familiares elegidos. Algunas incluyen niños y otras incluyen mascotas.
Independientemente de cómo tú y tu pareja definan la familia, pueden nutrir sus relaciones utilizando los principios básicos de Gottman:
Practica cosas pequeñas con frecuencia.
Explora nuevas rutinas que funcionan bien y conviértelas en hábitos. Estas pequeñas tradiciones son pequeñas oportunidades intencionales para recurrir a tu familia.
Modifica viejas tradiciones para crear nuevos recuerdos juntos.
Es posible que algunas tradiciones establecidas no satisfagan las necesidades de tu familia hoy. Modificar estas actividades es una excelente manera de mantener viva la tradición.
Invierte en ti mismo.
Comprométete con al menos una actividad regular que te brinde alegría y significado. Hacer un espacio intencional para tus necesidades y tu cuidado personal puede ayudarte a regresar con tu familia de manera más amorosa y presente.